Escola Sounder Sleep de São Francisco

Anunciando Escola da Bay Area de latência Primeiro Sounder: A escola Sounder Sleep de São Francisco.
O Centro Feldenkrais de Educação do Movimento tem o prazer de anunciar a criação do Sono ® Sounder da Escola de San Francisco. Currículo único da Escola baseia-se na Sounder Sleep System ®, um sistema de renome mundial de auto-ajuda insônia Ministrado por mais de 200 profissionais de saúde de 12 países.
Sono perturbado e inadequada são comuns sintomas de excesso de estimulação e as tensões da vida moderna. O sono inadequado tem muito tempo foram associados com acidentes, outros efeitos na saúde de falta de sono estão se tornando mais reconhecido. Recentemente, a falta de sono vinculada a obesidade tem sido, doenças cardíacas, pressão alta e derrame.Felizmente, há um antídoto - uma maneira livre de drogas para o sono de uma noite melhor: o Sounder ® Sistema de Sono.

O sistema Sounder Sleep ® é baseada na descoberta de que certos pequenos, lentos, físicos movimentos repetidos pode mudar-nos do estado, ativa desperta para um de descanso físico e mental profundo. Quando chegar a esse estado tranquilo, se precisarmos de sono, vamos dormir. O sistema consiste em movimento, suave, mas extremamente físico e técnicas de respiração eficazes que são praticados por dia e na hora de dormir. O Sistema pode ser aprendido em aulas práticas semanais ou quinzenais, oficinas de meio-dia e dia inteiro, e outros formatos. O processo de aprendizagem é prazeroso e profundamente repousante em si mesmo.
Moshe Feldenkrais Observado conexão entre este movimento eo sono em livro histórico O Auto Potent: "Nosso sono ... [e] a regularidade de descanso ... são realizadas por Atos musculares ... Temos controles significativos sobre [eles] Principalmente através de movimentos voluntários do centro motor [do sistema nervoso] ".
O Sounder Sleep System ® oferece movimento suave, agradável e respirando naturalmente Técnicas para restaurar seus ciclos de sono, acalmar a mente, e apoiar o sono mais profundo e mais satisfatória.
Sounder Sleep Notícias ® Escola
Já tivemos um ocupado com um workshop ano completo no Feldenkrais ® Center, em San Francisco em janeiro, e outra no Centro da Comunidade Judaica de SF em março.
Estamos entusiasmados com a oficina de artes de cura para os profissionais que vêm se no início de junho. Michael Krugman, fundador do Sistema de Sono Sounder estará apresentando durante dois dias - é uma ótima maneira para as pessoas que ajudar outros a aprender a dormir melhor e ganhar habilidades úteis Mesmos para seus clientes. San Francisco Vá a nossa página do programa para obter mais detalhes.
Assista a este espaço para novas oficinas públicas em San Francisco e em Palo Alto, na segunda metade de 2012.
Desejando que você dorme bem, Jean Elvin, Kathy Flock e Cliff Smyth.
Sono Sounder ® Série aula introdutória e Classes mensais
O Sleep Sounder System ® aulas e workshops oferecer movimento suave, agradável e técnicas de respiração para apoiar restful mais profundo, mais, o sono mais satisfatória. Oferecemos:
Introdução ao Sistema de Sono Sounder ® WorkshopsIntrodução ao Sistema de Sono Sounder ® 3 Series ClasseClasses mensais.Clique aqui para:
Nosso programa em San FranciscoNosso programa em Palo AltoCoaching Individual
As sessões individuais são projetadas em torno de seu pessoal e melhora o sono oferta precisa de flexibilidade na programação.Eles são um bom lugar para iniciar a sua prática melhora o sono.Coaching individual em San Francisco: Kathy Flock: (415) 826.3680Coaching individual em Palo Alto: Jean Elvin: (650) 796.4847Leia sobre nossa equipe
Escola sono TheSounder ® equipe são: Jean Elvin, Kathy rebanho, e Cliff Smyth

Recursos
Confira nossa página de recursos para listas de sites, livros, etc.de interesse.
Leia o artigo de Kathy Flock sobre a técnica de relaxamento dia, hora Tamers dia.
O Sleep ® Sounder novo programa para casa de Michael Krugman, a certeza de Chamada: Self-Healing para insônia e ao estresse da vida, está agora disponível online no site do sono Sounder.
Certeza Consiste em três full-length CDs de áudio podem ser reproduzidos em qualquer leitor de CD, além de uma página oito, livreto ilustrado. Cada disco é diferente, e contém três faixas de áudio programados especialmente para torná-lo muito fácil de usar descanso assegurado.
Pista 1 de cada um dos três disco apresenta um dos nossos DayTamers únicos, nossos únicos, gentil, mas notavelmente eficazes técnicas de relaxamento durante o dia. Faixa 2 de cada disco apresenta um dos nossos enganosamente simples técnicas de respiração natural. Faixa 3 de Cada disco apresenta um dos nossos indução do sono Mini-movimentos que os exercícios originais são o coração de estar certo. Mini-Moves são minúsculos, movimentos lentos, que gentilmente Encorajar a mesma mente e arquivo de alterações físicas no início de acontecer que do sono natural.
Claramente identificadas com esses três ingredientes na ponta dos dedos, o resto Assegurada a seguir não pôde ser mais simples receita. Aqui está: A qualquer momento Durante as horas de vigília, sentar em um lugar calmo, ouça a faixa 1. Cada noite, ao deitar, sugestão de qualquer um dos discos na pista 2, ficar confortável na cama, apague as luzes, e prima PLAY. Em seguida, basta ouvir e seguir as instruções que o disco tem-até o fim da faixa 3. 3) Se você acordar durante a noite, repita Faixas 2 e 3, seja com o CD, ou da memória, se quiser.
Esses passos são tudo o que preciso para mimar-se com o precioso dom de um sono melhor. No processo, você vai melhorar sua saúde geral e tornar sua vida mais fácil e mais agradável.

    Contacte-nos:Por favor, deixe-nos saber se você está interessado dentro do workshop ou aulas ou se juntar à nossa mailing list para receber atualizações regulares de Ofertas da Escola do Sono Sounder (indicar "Sono Sounder" no "interesse programas que você Aquela caixa").
A Escola do sono Sounder é modelado após a cadeia ® de 20 patrocinados por empresas "centros de competência do sono", fundado na Alemanha em 2007. É totalmente autorizada por Michael Krugman, fundador do Sistema de Sono Sounder e autor de A Solução Insônia: O Natural, Caminho Sem Drogas para um sono de boa noite (Livros Grand Central). (Livro de Michael Krugman também está disponível para compra no Centro Feldenkrais de Educação do Movimento).
O sistema foi recentemente apresentado na edição online da revista Newsweek, e foi coberto pela revista Fortune, Smart Money, Brigitta Elle (França), (Alemanha), e vários outros meios de comunicação. Veja a nossa página de recursos para saber mais sobre o sono, distúrbios do sono e do Sistema de Sono Sounder ®
O pessoal da Escola do núcleo são Jean Elvin, Professor Senior do Sistema de Sono Sounder ®, Kathy Flock, autorizado Mestre, e Cliff Smyth, professor em formação, sob a supervisão de Michael Krugman. Leia sobre nossos professores. Cliff Smyth atuará como Diretor da Escola de Operações e Contacto Mídia.Cliff pode ser alcançado em 415.826.3680 e-mail caixa de voz 4, ou enviar uma mensagem através deste site.

Sounder Sleep ® de San Francisco Escola de professores - Elvin Jean, Smyth Cliff e Kathy Flock.
O Sounder ® Escola de sono é organizado pelo Centro Feldenkrais O Movimento de Educação de 98 Chenery Street, San Francisco, CA 94131, no Bairro Parque Noe Valley / Glen.Programas será realizada no Centro e em locais de outras áreas da baía, a ser anunciado.